Was kann man auch ohne Medikamente tun?
- Regelmäßige Bewegung (mindestens 5 mal pro Woche 30 Minuten körperliche Aktivität)
- Rauchen beenden
- Umstellung auf ballaststoffreiche und fettmodifizierte Ernährung:
- viel Gemüse (auch als Rohkost)
- ballastreiches Obst (z.B. Äpfel)
- Vollkornprodukte (z.B. Vollkornbrot, Müsli mit Haferflocken und Haferkleie)
- weniger gesättigte Fettsäuren (z.B. weniger Fett aus Fleisch, Wurst und Käse)
- wenig Trans-Fettsäuren (z.B. aus Frittiertem und Blätterteig)
- pflanzliche Öle bevorzugen (Oliven-, Lein-, Walnuss- und Rapsöl)
- 1 bis 2 Portionen fettreicher Fisch pro Woche (Makrele, Hering, Lachs, Thunfisch, Sardine), um viel Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen
- Normales Gewicht halten bzw. bei Übergewicht abnehmen
- Bei zu hohen Triglyzerid-Werten zusätzlich:
- keinen Alkohol
- wenig schnell resorbierbare Kohlenhydrate wie Fruchtzucker und Haushaltszucker nicht nur aus Süßigkeiten und Kuchen, sondern auch aus Limonaden, Cola-Getränken, Schorlen, Fruchtsäften, Obst und alkoholfreiem Bier
Warum ist die zusätzliche Einnahme eines Medikamentes so wichtig?
Bei Menschen, wenn Ablagerungen an den Gefäßen vorhanden sind oder wenn bereits ein Herzinfarkt oder ein Schlaganfall aufgetreten ist, ist nur durch die Einnahme von Medikamenten eine ausreichende Senkung der Blut-Fettwerte zu erreichen. Dadurch kann in vielen Fällen das Fortschreiten der Gefäßerkrankung verlangsamt oder gestoppt werden.
Die wesentlichen Medikamente zur Behandlung von Fettstoffwechselstörungen sind:
- Statine (Cholesterin-Synthese-Hemmer): Senken das LDL-Cholesterin
- Ezetimib (Cholesterin-Absorptions-Hemmer): Hemmung Cholesterin Aufnahme im Darm, senken das LDL-Cholesterin
- Ionenaustauscher: binden die Gallensäuren im Darm, senken das LDL-Cholesterin
- Fibrate: Senken die Triglyzeride und erhöhen das HDL-Cholesterin
- Omega-3-Fettsäuren: Senken den Triglyzerid-Spiegel
- PCSK9-Inhibitoren: Senken das LDL-Cholesterin
- Lipoprotein-Apherese: Senken das LDL-Cholesterin und Lp(a)
